介護予防エクササイズ

加齢により、知らず知らずのうちに膝も曲がってくるって知ってた？

実は“指導者のための介護予防”という講座を受講して本日３日目

先生の施設プロモーションビデオを見た後試験

それで暗記せざるを得なかったわけですよ(^^;)

合格するとどうなるかと言うと

“介護予防指導員資格”がもらえるらしい

この職業に就きたい訳ではなく

私は母と一緒に暮らしているので、タイトルの知識と技術の習得は義務！

と妹から強く勧められたから

昨日受講２日目はほぼ一日中座位や立位での運動(^o^)

「プログラム立案」という 対象者の背景や既往歴などから主訴や目標などをグループで検討する授業も楽しかったです

実際に身体を動かしてみると

実は私の身体もビックリするほど筋力がなく、バランスも悪いことに気づく

気づかされた(￣0￣)

“自分の身体に必要な事”を考え・実践する時期なのかもしれない